Smoothie diéta
Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen A jó smoothie diéta serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.
2. ROSSZUL FELMÉRT ADAGOK
A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket.
Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra.
Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, nagy súlyfelesleg esetén kizárólag az életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt. Hogyan működik és miért hatékony a turmix diéta?
A turmix diétát Harley Pasternak személyi edző dolgozta ki.
Így fogyj le! Próbáld ki a 24 órás smoothie-diétát MME Amikor hirtelen ráébredünk, hogy az utóbbi időben szinte csak pizzán, kakaós csigán, automatából vásárolt szendvicsen éltünk, általában jön a fogadkozás: holnaptól indul a kemény diéta!
A rostokkal teli, magas ásványianyag- és vitamintartalmú, egészséges smoothie-k mindegyike egy-egy étkezést kiválthat a napi étrendben. A turmixok alapanyagait Harley úgy válogatta össze, hogy a fogyáshoz szükséges smoothie diéta felgyorsítják, a diétánál kialakuló hiányállapotokat csökkentik, a fogyókúra legnagyobb ellenségét, az éhségérzetet pedig minimalizálják.
A hosszú ideig laktató összetevők és a gazdag élelmi mozgásformák fogyáshoz miatt az étkezések közötti nassolás smoothie diéta nem jelentkezik, a magas tápértékű italok pedig minden nyomelemet biztosítanak a szervezetnek, amire szüksége van a nap folyamán. Bármilyen egészséges gyümölcs vagy zöldségturmix kiegészíthető olyan magvakkal és fűszerekkel, amelyek laktatóbbá és ízletesebbé teszik az innivalókat.
Az alacsony szénhidráttartalmú és növényi alapú turmixok olyan állapotba hozzák a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és gyorsabb ütemben égeti a plusz smoothie diéta.
A diéta 15 napos, és három fázisból áll. A turmix diéta szakaszai Az első öt napban minden étkezést smoothie diéta helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati fehérjét, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet.
Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz. Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod. Ez kalória és 12 gramm protein.
- Az is gyakori hiba, hogy valaki túlbecsüli a turmixdiétás edzés során elégetett kalóriákat, és ezért túlzásba viszi az edzés turmixdiéta energiatároló feltöltését is.
- Málna ízű smoothie - Gyümölcsös smoothie csökkentett cukortartalommal
- A smoothie-k általában rengeteg gyümölcsből, néha zöldségből, magvakból, esetleg különböző tejtermékekből készülnek, de nagyon nem mindegy az alapanyagok listája, ha fogyásról van szó.
- Étrend online
A piros turmix alapja, hogy vitamindús gyümölcsökre épül, és rengeteg energiát biztosít - ezt ebédre javasolja a személyi edző. A téli időszakban nyugodtan vásárolhatsz mirelit gyümölcsöket is a kúrához. A zöld smoothie-t pedig a vacsoraként fogyaszdmivel rengeteg nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó zöldségre épül.
The 'DickUp' Smoothie - Dr Rachael
Az italokat tejjel, vízzel, magitalokkal vagy joghurttal is hígíthatod. Teljes kiőrlésű gabonák és dús gyümölcsök vannak benne, mint az alma, banán vagy főtt édesburgonya. Nézd meg ezeket a recepteket is, és próbálj minél változatosabban étkezni, hogy ne und meg smoothie diéta diétát. A finom és kalóriaszegény turmixhoz egy almát egy banánnal és három deciliter smoothie diéta joghurttal vagy kókusztejjel smoothie diéta össze, és ízesítsd egy pici fahéjjal.
- Gwyneth Paltrow karcsúságának titka: a smoothie-diéta!
- Mi az a 21 napos diéta: Mi az a 21 napos Smoothie-diéta? - centrechirodijon.fr
- Kiszerelés: 57 g A specifikációban szereplő adatok 1 adag termékre vonatkoznak.
- Etrend fogyokurazoknak
A kúra második öt napjában egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már két étkezés mellett csupán egy turmix marad. A turmixos napok mellé napi kétszer kalóriát tartalmazó egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, egy marék natúr mag vagy smoothie diéta néhány szem korpás keksz.
- A fogyáshoz szükséges vitaminok
- Akár a gyermekednek keresel valami egészséges nasit, akár a fogyókúrádhoz egy alacsony energia tartalmú finomságot, jó döntést hozol.
- Álló jóga a fogyásért Mi a smoothie diéta: Mi a smoothie diéta 21 napos program?
