Mitől lehet hamar lefogyni

Forrás: Pixabay Sokat elárul egy adott illető lelkivilágáról, hogy hogyan viszonyul az evéshez.

Örömöt vált ki belőle? Esetleg szorongás fogja el? Dr Lukács Liza, szakpszichológus a személyiség és az evés kapcsolatát részletezte, kitérve arra, melyek lehetnek azok a gátló tényezők, amik leginkább befolyásolják az életmódváltás, fogyókúra mitől lehet hamar lefogyni — írja a femina.

• Gyors étrend, hogyan fogyhat egy hét alatt 10 kg súlyt Elveszíti a legnagyobb súlyt egy hónap alatt
• Fogyni szeretne? Tartós fogyás segítséggel
• Tabletta fogyásra
• Ingyenes fogyókúrás applikáció
• Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti A diétás módszerek és tippek rengetegében nem véletlen, ha sok fogyókúrázó elveszve érzi magát.
• 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni! Hogyan fogyok le hamar
• Diéta étrend kezdőknek

Nem reálisak a kitűzött célok Dr. Lukács Liza szerint a sikertelen fogyókúrák hátterében legtöbbször az áll, hogy az emberek gyakran nem reális célokat tűznek ki maguk elé. Ezt azt jelenti, hogy sokan drasztikus változtatásokat szeretnének viszonylag hamar elérni az életükben. Az életmód hirtelen átvariálása diktálta iram a legtöbb esetben sem testileg, sem lelkileg nem tartható.

A problémakörhöz kapcsolódó gyakori hiba egy olyan mozgásterv kialakítása, ami összeférhetetlen a személyes hétköznapokkal. Így hiába kezdődik meg a fogyás, nem tartható, és a leadott kilók hamar visszaszaladnak. Pszichológiai éhség Különböző pszhichológiai okai is lehetnek, a szakember nyolc mitől lehet hamar lefogyni sorolt fel: az ingeréhség, a kapcsolatéhség, az elismeréséhség, a szexuális éhség, a strukturális éhség, a cselekvési éhség, a produktivitási éhség és a szeretetéhség.

Ezekben az esetekben az evés mintegy pótcselekvésként jelentkezik, ami nagyban gátolja mitől lehet hamar lefogyni, hogy sikerüljön hosszú távon változtatást eszközölni az életmódban. A tudatosság hiánya Dr. Lukács Liza kifejtette, hogy a legtöbb páciense azért szeretne lefogyni, hogy ezáltal visszanyerhesse önbizalmát, sikeresebb legyen az életében, esetleg egy közel álló személy vagy személyek elismerését kiérdemelje, bebizonyítsa, hogy van akaratereje.

1. Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog
2. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
3. Ugrás a kapcsolódó cikkekre A fogyókúrának, egészen pontosan az egészséges testsúly elérésének, annyi pozitív hatása van, hogy még felsorolni is sok.
4. Hogyan lehet fogyni 35 év után

A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy ezek egyikét sem tudja garantálni a súlyvesztés, hiszen attól még a fogyni vágyó illető szemlélete, személyisége nem változik meg. Ilyen esetben következik be a visszahízás, jójófogyózás.

A tudatos fogyókúra a sikeres fogyókúra. Máskülönben csak ideiglenes lesz a siker Fotó: Shutterstock Családi okok Az evési problémákat családi okok is generálhatják, helytelenül berögzött szokások, viselkedési minták képében. Ilyen például, ha gyerekkorban mindent kötelező megenni a tányérról, az a felnőttkorban túlevéshez vezethet, és nem az éhségérzet, hanem a kitálalt étel mennyisége lesz a döntő.

Ugyanez igaz arra is, hogyha a szeretetnyelv az evésen keresztül jelenik meg, mint egy kommunikációs csatornaként használja, aminek következtében az érintett felnőtt korában nehezebben, vagy egyáltalán nem fog tudni nemet mondani, ha étellel kínálják. Szociális nyomás Egykor a teltebb alak, elhízottság a vagyonosság, hatalom szimbóluma volt, mára már negatív tulajdonságként tartják számon, amihez legtöbbször tévesen olyan személyiségjegyeket kapcsolnak, mint a lustaság, az igénytelenség és a higiénia hiánya.

Nem csoda hát, hogy sokan úgy vélik, hogy a súlycsökkenés egyenes út a boldogság és a siker felé, pedig ez egyáltalán nem így van. Lukács Liza úgy véli, hogy amikor ezzel szembesülnek látványos fogyás 1 hónap alatt érintettek, olyan csalódás éri őket, ami a visszahízáshoz vezet.

A sikertelenség nem a képességek hiányából ered, hanem valójában onnan, ha nem kerül előzetesen feltárásra az, hogy egyáltalán mi áll a hízás hátterében, és mitől vált olyan fontossá a külső megjelenés — árulta el a szakértő.

• Fogyás combról - tudd meg az igazságot
• Mire utalhat a hirtelen fogyás? - WEBBeteg
• Gyógynövény keverék fogyáshoz
• Mennyi idő alatt lehet fogyni 5 kg- ot
• Mire utalhat a hirtelen fogyás?
• Miért olyan nehéz lefogyni? Ez a 3 nagy hiba tönkreteheti a fogyókúrád - Zsírégetés Harcosai
• Egyszerű heti étrend a fogyásért

Négy csillagjegy, akiknek eleve halálra van ítélve a fogyókúrája.