Max planck diéta
A kéthetes bécsi diéta, ami nem bécsi Táfelspicc Olyan étrendet, amit mi is megennénk, tehát igyekszünk a max planck diéta legtöbb ízt és élvezetet tenni a szűk keretek közé, és amit kis változtatással a beslimmer gyógyszertár családja is fogyaszthat nyávogás nélkül.
Planmeca ProMax 2D — Standard Panoramic
A bécsi kéthetessel kezdünk. A bécsi ugyan kéthetes, de nem bécsi. Lényegében egy internetes mém, ám közte és a Bécsi Egyetem Táplálkozástudományi Tanszéke között nem találtunk kapcsolatot, és ahogy a Dife Német Táplálkozástudományi Intézet sajtóosztályától megtudtuk, ők sem veszik a nevükre, hiába jelölik meg egyes források ezt a másik intézetet fejlesztőnek.
Planck diéta: gyors fogyás két hét alatt
A bécsi mellett még Max Planck-diétaként is ismert, de a Max Planck Intézettel sem találtunk hitelt érdemlő kapcsolatot. Több forrás 9! Ha az emésztőrendszert így át lehetne állítani, akkor soha senki nem hízna vissza semmilyen diétából.
Sajnos azt a részét a hízásnak, miszerint a bevitt energiafelesleg zsírrá alakul, nem lehet átváltoztatni max planck diéta. A kilenc kiló ráadásul nagyrészt víz: közismert fogyókúrás jelenség, hogy az első max planck diéta — a szénhidrátraktárak lemerítése miatt — egyfelől glikogént, másfelől vizet is veszt a szervezet.
Kilenc kiló zsír elvesztéséhez olyan kalóriadeficitet kellene létrehozni, ami konkrétan lehetetlen. Mi a baj a kéthetes diétával?
Miért nem működnek a divatos fogyókúra receptek?
A fenti szélsőséges megjegyzések valótlanságán túl semmi, legfeljebb az, hogy ennél lényegesen kevesebb energiával is lehet fogyni. Miért fogyaszt?
Mert biztosan fogyaszt. Személyes tapasztalataink szerint pár kilót lehet vele leadni a két hét alatt. Mivel minden diéta rákényszeríti a diétázót a kalóriahiányra, az pedig egy ideig mindenképpen fogyásban jelentkezik, ez a diéta is működik.
Fontos megjegyzés: A diéta alatt alkohol fogyasztása nem megengedett, ahogy a hozzádott cukoré, zsiradéké sem.
Kétszersült
A spenótot leszárazom, a leveleit feldarabolom. A tojásokat lágyra készítem, a sárgáját kiveszem, borssal, sóval, szerecsendióval kikeverem. A fehérjét feldarabolom, elkeverem a spenóttal, és a sárgáját öntetnek használva összekeverem max planck diéta egészet. A nem diétázó családtagok adagját pirított tökmaggal, márványsajtdarabokkal vagy parmezánforgácsokkal elkeverve, kevés olívaolajjal meglocsolva, pirítóssal tálalom.
A köretként használt salátához a zöldsalátát inkább rómait, sokkal ízesebb mint a jég- vagy a fejes a zellerszárral feldarabolva, apróra vágott zöldpetrezselyemmel max planck diéta tálaljuk.
A család ugyanezt a salátát olívaolajos vinaigrette-tel fogyaszthatja, és köretnek talán elfogadnak egy krumplipürét mellé. Szuper receptek kiváltására, akár minden napra egy másik, a maradék pedig úgyis elfogy a környező nem fogyókúrázók körében:.
