Leghatékonyabb étrend az otthoni fogyáshoz

Ne aggódj, gyorsan orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt. Ezeket láttad már?

Az idős nő a teljes nyugdíját arra költötte, hogy a hajléktalanoknak vacsorát készítsen. Egy nap olyan történt, amire nem számított Ez a fogyókúra azért ennyire hatásos, mert nagyon szigorú.

Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.

Ha a három napi spártai diéta után elengeded magad, nem fog megmaradni az eredmény. Milyen folyadékot fogyaszthatsz a diéta alatt A víz a legjobb dolog, amit ihatsz a katona diéta idején — tehát igyál annyit, amennyit csak tudsz!

A mesterséges édesítőszereket azonban felejtsd el! Koffeinmentes gyógyteát annyit ihatsz, amennyit akarsz, leghatékonyabb étrend az otthoni fogyáshoz cukor helyett Steviával édesítsd. Kávé függőknek: Megértjük, hogy nem szeretnéd elhagyni a kávét a diéta alatt.

A koffein elvonás nem vicces dolog, különösen ilyen szigorú, alacsony tartalmú étrend mellett. De van egy jó hírünk. Steviával édesítheted.