Kreatin fogyás. A kreatin 6 szokatlan jótékony hatása, amiért nem csak a sportolóknak érdemes szedni
Vélemények A kreatin pótlás a vegetariánusokon túl az időseknek, sportolóknak és gyakori alváshiánnyal küzdők számára különösen ajánlott. Pozitív hatása nem csak kreatin fogyás sportteljesítményre és izomzatra van, de javítja a kognítív képességet, a glükóztoleranciát, ellensúlyozza az öregedés több aspektusát is az izomvesztésen túl, sőt újabban úgy néz ki, még fiatalít is!
A kreatin hatásai: Izomgyarapodás és izommegtartás idős korban is Kognitív képességek javítása főleg reakcióidő Kialvatlanság tüneteinek enyhítése Jobb cukorháztartás inzulin-érzékenység javulása a több izomglikogén raktár révén Sportteljesítmény fokozása Fiatalító hatás kreatin fogyás megnövekedett lipofuscin mennyiségét csökkenti és állatkísérletekben élethossz növekedés Öregedési-foltok megelőzése és csökkentése időskori barnás bőrfoltok A kreatinra ma még a legtöbben úgy tekintenek, mint valami féle szteroidra.
Mivel elsősorban kreatin fogyás használják az izomerőt, kitartást és sportteljesítményt fokozó hatása miatt.
Káros, de semmiképpen sem egészséges anyag a kreatin a közhiedelemben. A valóság teljesen más!
A kreatin nélkülözhetetlen része szervezetünknek, főleg izomzatunkban, agyunkban és veséinkben található meg. Élelmi forrásai elsősorban a hús, hal, tojás és tejtermékek, azonban hőre érzékeny, így jelentős mennyiséghez csak akkor tudunk hozzájutni, ha nyersen esszük ezeket.
Kreatin fogyás jellemzően nem veszünk magunkhoz kellő mennyiségű kreatint az étkezéssel.
