Új diéta szerzői útmutató
Az új ügyfélportál (ÜPO) bemutatása - MKVKOK INFORMÁCIÓS VIDEÓ
Agykészítő, David Perlmutter: Étellista Agykészítő egy könyv, amely a bélbaktériumok táplálásával foglalkozik az egészségesebb test és agy érdekében. Fogyasszon olyan étrendet, amelyben magas a prebiotikumok, probiotikumok, erjesztett ételek, alacsony szénhidráttartalmú ételek, gluténmentes ételek és egészséges zsírtartalom.
Korlátozza a keményítőtartalmú ételeket. Kerülje a glutént, a cukrot különösen a fruktózt és a feldolgozott ételeket.
Az étrendben található ételajánlások leírását lásd ezen az oldalon alább. Mit kell enni Mérsékelten fogyasztható ételek Kerülendő ételek. Sokkal több van a könyvben, amely új csavart nyújt a szerző előző könyvéhez, a Grain Brain-hez.
Használja ezt az oldalt csalólapként a könyv mellett. Küldje el ezt az oldalt barátainak, családtagjainak és bárkinek, aki meg szeretné érteni, mit eszik ezen a diétán.
Az Brain Maker új pillantást vet ezekre új diéta szerzői útmutató mechanizmusokra és arra, hogy miként hatnak rájuk a bélbaktériumok és a bél általános egészségi állapota. Bélorganizmusaink sokféle fiziológiai tevékenységben fogyás vádliból részt, ideértve az immunrendszer működését, a méregtelenítést, a gyulladást, a neurotranszmitterek és a vitaminok termelését, a tápanyagok felszívódását, az éhezés vagy a teltség jelzését, valamint a szénhidrátok és a zsír felhasználását.
A mikrobiom befolyásolja a hangulatunkat, a libidónkat, az anyagcserét, az immunitást, sőt a világról alkotott felfogásunkat és a gondolataink tisztaságát is. Segít meghatározni, hogy kövérek vagy vékonyak vagyunk-e, energikusak vagy letargikusak-e.
Minden, ami egészségünkkel kapcsolatos - érzelmileg és fizikailag is - a mikrobiom állapotától függ. Brain Maker új diéta szerzői útmutató - mit kell enni és elkerülendő ételeket A rendszer 6 alapvető billentyűre összpontosít: Prebiotikumok.