Hogyan lehet lefogyni 10 férfival, Fogyás fiú vagy lány Hogyan lehet fogyni 11 éves lány diéta Fogyni fiú

Rá sem lehet ismerni Nádas Györgyre: 10 kilót fogyott Címkék Nádas György, Karinthy-gyűrűs humorista és színész elmesélte a Borsnak, mi kellett ahhoz, hogy elhatározza magát; fogyni akar. Forrás: Facebook Nádas György a napokban tette közzé közösségi oldalán, hogy milyen jóízűen fogyasztja az éves kötelező bablevesét Szegeden, azonban egy sokkal feltűnőbb változást is észrevehettek a követői: alaposan lefogyott.

Egy erős elhatározás volt ez részemről. Jövő áprilisban, ha a Jóisten is úgy akarja, betöltöm a at. Szerintem 60 évesen igenis illik még jól kinéznem — kezdte lapunknak hogyan lehet lefogyni 10 férfival színész, majd így folytatta: — Úgy éreztem, ideje volna egy kicsit rendbe rakni a kondíciómat és pont most van öt hónapja, hogy nekiálltam összeszedni magam.

Ezalatt az idő alatt több mint 10 kilót le is adtam és érzem, hogy sokkal jobb a bőrömben lenni. Helyreállt a vérnyomásom, helyreállt a közérzetem és szerencsére a térdemről is lekerült az a térdenkénti több mint 5 kiló felesleg — hangsúlyozta a humorista, aki azt is elmesélte a Borsnak, mégis milyen technikát használ a tökéletes forma elnyeréséhez vezető úton.

Laza futás, kocogás. Ezeket sem viszem nagyon túlzásba.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor A másik gyakorlat ugyanez az alapállás és felhúzod a terdedet egészen az álladig. Fogyni szeretnél? Így a vitaminpótlás meglesz, ezután tarts nap pihenőt. Rendszeres Így még biztosan nem próbáltad: Wellness-gyakorlatok a fogyásért.

Körülbelül naponta tisztán megiszom öt liter gyümölcsteát, esténként a sós földimogyorót felváltotta az alma és a körte. Nem igyekszem görcsösen változtatni az életvitelemen.

Amit megkívánok, megkívánom. Nem mondok nemet egy túrós batyura, tízre talán már igen. Szükségem volt erre a változásra.

Rájöttem, hogy akármennyire is szeretem a dagadt bácsit a tükörben, jobban örülnék, ha egy kicsit kisebb ember köszönne vissza rám. Húsz évvel ezelőtt már megpróbálkoztam ezzel, de boldogtalan voltam miatta.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Önsanyargattam a testemet a folytonos megvonással, de rájöttem, hogy ha nem vagyok boldog a bőrömben, akkor mindegy, mennyit fogyok. Most boldog vagyok, és egyre jobban szeretek ebben a testben élni — fűzte hozzá Nádas György.