Gyorsan lefogy rövid idő alatt

Itthon 3 napos diéta: Gyorsan, rövid idő alatt lefogy A 3 napos étrend az egyik legnépszerűbb rövid távú étrend. Sokan alkalmazzák ezt a diétát, hogy a lehető legrövidebb időn belül fogyjanak.

A 3 napos étrend egyszerűen alacsony kalóriatartalmú étrend, amely nem annyira egészséges ételekből áll. Pa taktika nem varázslatos ebben az egész étrendben, a fogyás bizonyos kalóriák korlátozásának vagy vízveszteségnek köszönhető.

Étkezés megtervezése Emlékezni: A kalóriamennyiség hozzávetőleges, és az gyorsan lefogy rövid idő alatt választott élelmiszer-gyártóktól függően változhat.

Ha lehet, ideális lenne a speciális kalória kalkulátort használni, hogy kiderítse a napi kalória optimális mennyiségét a fogyáshoz. NAP - KALÓRIA ÖSSZESEN Reggeli - kalória - fekete kávé, tea vagy víz 0 kalória - ½ grapefruit vagy ½ pohár grapefruit juice 41 kalória - 1 szelet kenyér egy teáskanál mogyoróvajjal kalória Ebéd - kalória - ½ csésze tonhal kalória - 1 szelet kenyér 83 kalória - fekete kávé, férfi comb fogyás vagy víz 0 kalória Vacsora - kalória - 3 szelet bármilyen húsból 94 kalória - 1 csésze zöldbab 34 kalória - 1 csésze sárgarépa 52 kalória - 1 csésze vanília fagylalt kalória - 1 közepes alma - fekete kávé, tea vagy víz 0 kalória 2.