Fogyokuras zoldseg turmix

Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és más kedvező hatással rendelkezik. Ha például a fogyás a célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned a turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők.

Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, ezek általában fogyokuras zoldseg turmix, répát és narancsot is tartalmaznak. Kísérletezd ki, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb.

Kiss Kriszta A reggeli étkezés kiemelkedően fontos az egészségünk és az anyagcsere-működésünk szempontjából, ám nem mindegy, mivel tankoljuk fel a szervezetünket. Ebben a laktató turmixban minden olyan fontos tápanyag benne van, amellyel a fogyást is segíthetjük. Ha például magas glikémiás index ű táplálékkal kezdjük a napot, mely az emésztés során hirtelen megemeli a vércukorszint et, rövid időn belül csak még fogyokuras zoldseg turmix leszünk, és kevesebb lesz az energiánk, ami az anyagcsere-folyamatokra is hatást gyakorol.

Mások hogyan csinálják? Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente. Meglepetésemre még azok a barátaim sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei.

Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik fogyokuras zoldseg turmix. Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tettem fel a kérdést. Isztok ilyet?

Ezek is érdekelhetnek

Tényleg jobb, mint a kávé? A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is. A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein.

Keresés az oldalon

Valaki a kávéja előtt issza meg. Sokan írták, hogy reggeli helyett is jó, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is. Na az már tényleg kiadós!

Főoldal » Diéta » Egészséges táplálkozás » Összetevők egy diétás turmixhoz Nincs is jobb annál, mint edzés után kortyolgatni az erőt adó turmixot, vagy éppen a reggelt kezdeni vele. A finom ízeket épp úgy nem kell nélkülözni, mint az egészséges összetevőket. Ugyanis ez a kettő nem, hogy nem ellentétpárok, hanem ellenállhatatlanul ízletes formában kiegészítik egymást. Kép: Freepik Mi az, ami nélkülözhetetlen a sikerhez?

Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom. Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam.

A 25 legjobb súlycsökkentő turmix

Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld turmixnak köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi négy adag zöldség-gyümölcs bevitelemből egy-két adagot.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy fogyokuras zoldseg turmix zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers.

A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék. Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára. A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze.

Kúra-kisokos November A világbajnok 8 kedvenc fogyasztó háziturmixa Az emésztés sokkal könnyebb lesz, ha a zöldségek-gyümölcsök rostjait feltörjük a turmixolással, illetve sokkal több zöld növényt tudunk meginni így jóízűen.

Erről már itt írtam. Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik nap beindult nálam a fogyás. Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk?

Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.