Fogyókúrás uzsonna, Iratkozz fel hírlevelünkre!

Ezekről a diétákról az alábbiakat kell tudni: Nem adnak tartós eredményt. Mivel fix ideig tartó fogyókúrás programok, ennek megfelelően nem adnak iránymutatást arra vonatkozóan, hogy miként optimalizáljuk az étrendünket, ha a fogyókúrás időszak lejárt.

5 hetes fogyókúraprogram: GI diéta mintaétrenddel, 1. hét

Nem tanítanak meg minket arra, hogy optimálisan, egészségesen, kiegyensúlyozottan étkezzünk. Tehát, ha vége a programnak, akkor szépen lassan visszaállunk egészségtelen étkezési szokásainkra, és ugyanott vagyunk, ahonnan indultunk.

Fontos, hogy egészséges és változatos ételeket fogyasszanak, ez azonban időigényes, és néha egyszerűbb összedobni egy szendvicset vagy elcsomagolni egy péksüteményt. A gyerek fejlődésének szempontjából is kiemelten fontos, hogy milyen ételeket visznek az iskolába. A megfelelő táplálkozás segít megóvni a gyerekek egészségét és megelőzi az elhízást. Javítja az energiaszintet is, ezzel segítve a figyelem fennmaradását a tanórákon.

Az irreális elvárásoknak köszönhetően vannak, akik évtizedeket élnek fogyókúrás uzsonna a különféle fogyókúrás programok csapdájában. Gyakori, hogy az ideiglenes testtömegcsökkenés a szervezet víztartalékaiból történik, rosszabb esetben az izomszövetből. Akármilyen hókuszpókuszt is tesznek ezek mögé a programok mögé, az ideiglenes fogyás elsősorban a drasztikusan csökkentett energiabevitelnek köszönhető.

3 GYORS ÉS EGÉSZSÉGES REGGELI ÖTLET / KOLOSZÁR ENIKŐ

Míg egy dietetikus által összeállított, személyre szabott, a reális testtömeg csökkentését célzó étrend az egészségünk megőrzése mellett vezet — ráadásul tartós fogyókúrás uzsonna fogyáshoz, addig ezek a diéták dm fogyokuras termekek egészségünket is.

Különösen azért, mivel a fogyókúra-program vége után visszakúsznak a kilók, amitől megijedünk, és újabb fogyókúrába fogunk — azaz a tápanyaghiányos táplálkozásunk egyre fogyókúrás uzsonna távúvá válik. Nyilvánvalóan nem személyre szabottak.

Ha megveszünk egy könyvet, és két doboz port meg húsz db fehérjeszeletet, ezek biztosan nem veszik figyelembe a fennálló krónikus betegségeinket pl. Mivel nem személyre szabottak, adott esetben károsak is lehetnek egészségünkre nézve, illetve, mivel nincsenek összhangban az életvitelünkkel, erre tekintettel sem tarthatóak fenn hosszú távon. A fogyókúrás program során biztosított termékek fogyókúrás uzsonna nem kedvezőbb, mint amit otthon, bármikor elkészíthetünk.

Az alábbi példában pl. Ez pedig egy testtömeg-csökkentő étrend esetén sokaknál fontos tényező, hogy az étkezésük jelen esetben pl.

800 kalóriás étrend - Folyamatos fogyás, állandó jóllakottság: 1400 kalóriás diéta 7.

A fehérjeszelet és a túrókrém energiatartalma gyak. A saját receptúrájú uzsonna további előnye, hogy a természetes alapanyagoknak köszönhetően tartalmaz értékes vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és élelmi rostokat. A fenti példából látszik, hogy a fogyókúrás fehérjeszeletként árult termék tápanyagtartalma semmiben sem kedvezőbb, mint egy kiegyensúlyozott, könnyen elkészíthető, hétköznapi uzsonnáé.

Valóságban semmi nem indokolja, hogy ezeket a diétás programokat válasszuk, ha fogyni szeretnénk. Amennyi pénzt beleölünk egy ilyen, nem fenntartható, tartós eredménnyel fogyókúrás uzsonna járó, adott esetben az egészségünket fogyókúrás uzsonna programba, annak töredékéért kaphatunk valóban hasznos, az életvitelünkhöz, fennálló betegségeinkhez illeszkedő, az optimális étkezési szokások kialakítását támogató tanácsokat a dietetikusoktól.