7 napos fogyókúra, Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan lehet-e gyorsan fogyni zabpehelyen néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.

A változatos diéta fedezi a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és 7 napos fogyókúra nélkül adhatod le a fölös kilókat. Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes vizet fogyassz! A diétát csak akkor javasoljuk, ha teljesen egészséges vagy.

Kismamák, gyerekek, krónikus betegséggel küszködők mindenképpen kérjék orvosuk javaslatát. A diéta 1. Banán kivételével bármilyen gyümölcsöt fogyaszthatsz.

• Tojás diéta 7 napos. 7 napos diéta
• Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
• Írta bien.

Legjobb a karikákra szeletelt ananász, az alma, a narancs, a mandarin, illetve bármilyen idénygyümölcs, ha a diétára például nyáron van szükséged. A diéta 2. A második napon bármilyen zöldséget ehetsz nyersen vagy párolva. Lényeges, hogy növényi vagy állati zsiradékot ne használj az ízesítéshez.

Szabályok:

Lehetőség szerint sót sem. Krumplit is ehetsz héjában főzve vaj, tejföl, olaj, öntetek nélkül. 7 napos fogyókúra nagyon száraz lenne, kevés joghurttal ízesítheted. A diéta 3.

Fogyás 7 kg-ig 7 nap alatt. Az átlagos napi kalóriatartalom Kcal. Gyümölcsöt fogyasztva 7 nap alatt akár 7 kg felesleges súlyt is leadhat. Ez az étel remek módszer arra, hogy a legtöbb gyümölcsöt kihasználja, lefogyjon és 7 napos fogyókúra egészségét. Ha elég sokat kell módosítania a testet és meg kell szabadulnia pár kilogrammtól, vagy csak gondoskodnia kell egy jó kirakodásról az ünnepi lakomák után, akkor rövidebb háromnapos gyümölcsdiétát folytathat.

Bármilyen gyümölcsöt és zöldséget ehetsz a diéta harmadik napján, a banán és a krumpli azonban tiltólistás. A diéta 4.

Ezen a napon megehetsz banánt, természetesen egész napra elosztva, és megihatsz 3 pohár 3×2,5 dl tejet.

1802-ben volt utoljára, hogy egy pápa temetési szertartását az utóda végezte

Készíthetsz turmixot is banánból és a tejből reggeli, ebéd, vacsora gyanánta köztes étkezésekben pedig a maradék gyümölcsöt fogyaszd. Laktózérzékenység esetén a tejet pótolhatod mandula- rizs- vagy zabtejjel.

Ihatsz vízzel hígított kókusztejet is. A diéta 5.

Egyszerű őszi diéta - 7 napos mintaétrenddel!

Grillezz vagy párolj legföljebb evőkanálnyi olívaolajat használva 30 dkg csirkemellet, amit lehetőség szerint 6 paradicsommal kísérve több adagban egész napra elosztva fogyassz el. A megfelelő mennyiségű szénsavmentes ásványvíz ivására ezen a napon még inkább ügyelj.

A diéta 6.

Jótanácsok

Marad mára is a párolt vagy grillezett csirkemellde olyan zöldséggel párosítva, amilyennel csak szeretnéd. A krumpli sajnos ma is tiltólistás, de ehetsz uborkát, paprikát, paradicsomot, cukkinit, salátát, retket, sárgarépát, angol zellert, karfiolt, brokkolit párolva vagy nyersen.

A diéta 7. Frissen préselt gyümölcslevet ihatsz 7 napos fogyókúra pohárral.

A sztárok étrendje a Victoria's Secret modelljeinek étrendje.

A diéta ideje alatt kávét feketén, tej, tejszín, cukor nélkül ihatsz. A gyógynövény- és a gyümölcsteák cukor, méz nélkül, citrommal ízesítve megengedettek, de ügyelj a napi két liter 7 napos fogyókúra fogyasztására is. További diéta témájú cikkek az NLCafén.