5 napos fogyokura, Toman lisztből készült gluténmentes fagylalt tölcsér.
Diétázás sport nélkül Így kerüld el a jojó-effektust!
Pikáns gombakrémleves gombachipsszel Jó lesz ez nekem? A diéta ötletét azok a korábbi kutatások adták, amelyekben az időszakos böjtölést vizsgálták, és azt mutatták, hogy a csak vizet és nagyon kevés energiát tartalmazó rövid távú éhezések segíthetnek bizonyos krónikus betegségek megelőzésében. A böjt a vörösvérsejtek, a máj és az izom sejtjeinek időleges veszteségéhez vezet, de a 5 napos fogyokura étkezés ismételt bevezetése után a sejtek képesek lehetnek a regenerálódásra. Ez az 5 napos diéta a fenti hatásokat hivatott elérni, anélkül, hogy a szervezet hosszú távon hiányt szenvedne, és az 5 nap a legtöbb ember számára nem jelent leküzdhetetlen nehézséget. A kutatásról érdemes azonban tudni, hogy kis számú résztvevővel zajlott, akik folyamatos orvosi ellenőrzés alatt álltak, így egyelőre nem vonhatunk le messzemenő 5 napos fogyokura sem a hatásosságáról sem az esetleges veszélyeiről.
Egy új kezdet mindig nehéz, pláne, hogyha az alakformálásról, a fogyásról vagy egy diétáról van szó. Ilyenkor soha nem elég az elhatározás, szükség van egy nagy adag elszántságra, motiváltságra, és nem utolsó sorban kitartásra is ahhoz, hogy az eredmény sikeres legyen.
Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad!
Egyszóval, át kell programozni az agyat az elkövetkezendő időszakra, de tudnod 5 napos fogyokura, hogy a valódi teljesítménynek ez csupán egy szeletét jelenti. Az igazi győzelem, hogyha a súlyvesztés után el tudod kerülni minden diétázó legnagyobb mumusát, gyorsan fogyni 5 kilót jojó-effektust!
A jojó-effektus — ahogyan arra 5 napos fogyokura a neve is utal —, nem más, mint a kilogrammok leadásának és visszatérésének rendszeres mechanizmusa. Leggyakrabban akkor fordul elő, amikor egy koplaláson alapuló 5 napos fogyokura mellett döntünk, majd a kalóriamegvonás időszaka után rögtön visszaállunk a korábbi megszokott ételekre és mennyiségekre. A koplalás miatt az anyagcsere lelassul, az éhségroham során bevitt nagy kalóriamennyiség pedig pillanatok alatt elraktározódik.
Éppen ezért nem is hibáztatunk senkit azért, hogyha ódzkodik egy olyan gyors diétától, ami 5 nap alatt ígér tökéletes alakot,és mi nem is ezt tesszük! Az IdealBody® 5 napos módszere pár kiló leadására, könnyedebb testérzet kialakításra lett kialalkítva, hogy nagyobb magabiztossággal nézhess a tükörbe.
- Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása
- Spinning fogyás gyakori kérdések
- Natur Tanya 5 napos Expressz Diéta csomag
Mitől működik ez a diéta, és hogyan lehetséges ez? A következő bekezdésekben ezekre a kérdésekre is választ kapsz, érdemes továbbolvasnod! Miben más az 5 napos villámdiéta, mint a léböjt?
Legfőképpen abban, hogy az IdealBody® 5 napos fogyókúrája során semmilyen tápanyagot nem vonsz meg a szervezetedtől, ezáltal pedig nem éhezel. Az étkezést helyettesítő turmixokkal ugyanis egyaránt beviszed a szükséges tápanyag— és kalóriamennyiséget anélkül, hogy más fogyókúrás étrend szabályaival kéne összeegyeztetned a reggelid vagy az ebéded adagját.
Külön étkezés Az élelmiszerrendszert több napra tervezték, amelyek mindegyikén meg kell enni bizonyos típusú ételeket. Az ilyen diéta a fogyáshoz 5 nap alatt 5 kg-ra sok "népi" 5 napos fogyokura kapott szirom, 5-ből 5de egyetlen szabálya van: szigorúan be kell tartani a monódok sorrendjét. Hús fehérje nap. Szükséges a test telítése állati fehérjével, ami hozzájárul a hatékony további fogyáshoz.
Ennél a diétánál nem kell arra figyelned, hogy mikor van gyümölcsnap, és arra sem, hogy a sovány hús, a keménytojás, a natúr joghurt vagy a rozsos kenyér mikor kerül az étlapra!
A lényeg mindig az IdealBody® turmixok előírásának követése. Az 5 napos IdealBody® diéta célja.
