40 kg fogyás után

Ildikó 40 kg-os fogyás után - eljött a műtét ideje

A héten belekezdtem a fogyókúrámba, amit mozgással és a táplálékra való odafigyeléssel tervezek megvalósítani: szénhidrát- és zsírszegény étkezés, sok folyadék és este már nem eszem, vagy csak almát vagy natúr joghurtot. Ez még csak a 3. Ezzel 40 kg fogyás után 2 kg-ot tervezek fogyni, amit megvalósíthatónak tartok.

Viszont nagyon tartok attól, hogy megereszkedhet a bőröm a fogyástól. Mivel még mindennek előtte vagyok, remélem, tud tanácsot adni nekem, hogyan kerülhetem el ezt? Édesanyám es évei elején fogyott hirtelen sokat, és abban az időben nem maradt vissza megnyúlt bőr rajta.

Lehet, hogy ez számít valamit rám nézve is? Bár lehet az is, hogy ez a tulajdonság az én nemzedékemet átugrotta, remélem nem. Annyi mindent olvasni különböző praktikákról, sokat nem is tartok hitelesnek, valamint a legtöbb ebben a témában írt vélemény már eső után diéta por, vagyis a már megnyúlt bőrre vonatkozik.

S legtöbb esetben plasztikát emlegetnek. Ezt mindenképp szeretném elkerülni!

Kérem, adjon nekem tanácsot, mik azok a dolgok, melyeket megtehetek annak érdekében, hogy ne maradjon vissza megnyúlt bőr a fogyás után? Lehet, hogy az ütemet kellene egy kicsit lassítani heti ,5 kg-ra azért, hogy a súlytartás is eredményes legyen. Ha hirtelen nagyon lecsökken a táplálék mennyiség, a szervezet éhezésként éli meg, nem tud másként alkalmazkodni, mint lecsökkenti a saját működéséhez szükséges energia elhasználást.

A rendszeres, egész testet átmozgató torna, valamint az ún. Sok sikert!

Kapcsolódó cikkek az Elhízás, fogyókúra rovatban olvashatók.