40 kg fogyás mennyi idő alatt

Ki fogyott már kb. kg-ot sikeresen? Milyen módszerrel?

Mennyit 40 kg fogyás mennyi idő alatt fogyni? Ugye gyorsan lefogyok?

Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Nincs hozzászólás Sokak diétáját követem, sokaknak segítek elindulni a fogyásban. Aztán az indulás után elkezdődik a méreckedés. A diéta elején szoktam elmesélni az én tapasztalataimat, amivel egyből tisztába is tesszük ezt a mérlegelés meg kiló számlálás kérdést.

  • 15kg fogyas
  • Nov 17 Futógépen mennyit lehet fogyni - Mennyit lehet fogyni egy futógépen: Mennyi ideig tart a fogyás.
  • Álomtestsúly. Mennyi idő alatt érheted el? - Blikk Rúzs
  • Nyári alak: utolsó lehetőség, hogy belekezd!
  • Reg enor etrend
  • Bejelentkezés Ma, közel harminc leadott kiló után elmeséli tapasztalatait.
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni 60 évesen

Leírom most Nektek is. Én megőrültem az olyan tanácsoktól, videóktól, szakértőktől, akik folyton azt szajkózták, hogy minél lassabb annál jobb, legyél türelmes, nagyon lassan indul, de tartós lesz… Hát, köszi. Aztán persze beláttam, hogy némileg igazuk van… de én itt is az arany középútban hiszek.

Így fogytam 30 kg-ot! // REBEkART

Vagyis legyen hamar eredmény, különben feladom. Az én fogyásomnál így is történt.

54 kg-tól 50 kg-ig meddig tart?:)

Az első pár napban már megindult lefele a súlyom, ami iszonyú sok erőt adott a folytatáshoz. Ez mindenkinél így működik, akik az én diétámat csinálják, talán ezért sem adják fel, akik belekezdenek velem az életmódváltásba. Aztán persze, mivel minden tiltás ellenére naponta méregettem magam, észrevettem, hogy ingadozik a súlyom.

40 kg fogyás mennyi idő alatt

Ilyenkor jött szívből a kiakadás: Mi az, hogy nem csak lefele megy? Mi ez a 20 deka plusz?!

  1. kg-ot mennyi idő alatt lehet leadni?
  2. Bodon Judit dietetikus Szilvi kitartó munkával igen nagy túlsúlytól szabadult meg.
  3. Milyen vitaminok hatékonyak a fogyásban
  4. Fogyás hasról?

Majd jött észből a válasz: Nyugi, ez tök normális. Hamar megtanultam, hogy ha nem akarom elrontani a napomat azzal, hogy reggel fél kilóval protein fogyókúra vagyok, mint tegnap a diéta szigorú betartása mellettakkor nem kell naponta méricskélni magam.

Bőven elég hetente, sőt akár 3 hetente is!

Edd ezt a dolgot minden nap, ha szeretnél fogyni Hány kalóriával fogyasztasz kevesebbet, mint korábban? A kalóriabevitel egy érdekes dolog, hiszen ahhoz, hogy fogyj, kevesebbet kell bejuttatni, mint elégetni, de ha meg túl keveset viszel be, lelassul az anyagcseréd. Viszont minél inkább az égetés van túlsúlyban, annál gyorsabban tudsz fogyni. Az alapanyagcserédnél azonban sosem szabad kevesebbet enni ez az az energiafelhasználás, ami sport és mindenféle fizikai aktivitás nélkül kell a szervezetednek az alapvető funkciók ellátásához.

Tényleg annyi minden befolyásolja azt a pár deka fel-le mozgást. Mennyit ittál, voltál-e wc-n, hormonilag hogy állsz éppen, menzesz van-e, vagy épp a hold állása milyen… Tök felesleges naponta méreckedni. A másik dolog, ami mindig téma: Te öt kilót fogytál 4 hét alatt, én meg csak kettőt.

40 kg fogyás mennyi idő alatt

Én magamról is tudom, hogy kilósan 5 kiló pikk-pakk lement. Aki 65 kilósan kezdi a diétát, annak csúcs szuper, ha 3 hét alatt fogy kilót a diéta elején.

40 kg fogyás mennyi idő alatt

Aki meg ról indul, sokkal látványosabban fog haladni. Nem győzöm emlegetni, hogy ne hasonlítsuk magunkat egymáshoz. Mindig saját magunk tempójában haladjunk, magunkhoz viszonyítsunk.

20 kg súlycsökkenés 10 hét alatt

Tíz éve csak felfele jönnek kilók? Most meg 2 hét alatt lement 2 kiló? Hát mennyire jó?

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk.

Örüljünk neki, és ne ostorozzuk magunkat a napi mérlegeléssel meg a másokhoz való hasonlítgatással. Én több mint egy éven át meneteltem a cél felé. Volt olyan, hogy 3 héten át!!! Ha akkor feladtam volna, akkor most is kiló lennék.

Vagy még több.

40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt

Azt mondtam magamnak, hogy folytatom, és lássuk mi lesz még 3 hét múlva. És láss csodát megzuhant a súlyom.

40 kg fogyás mennyi idő alatt

Menni fog az, csak tartsatok ki!!! Itt vagyok, segítek átlendülni a holtpontokon! Tudom milyen nehéz néha… Ölelés, Éva.

További a témáról