12 hetes diéta
Fogyás extrákkal - ez az időszakos böjt! A böjtnek számos pozitív élettani hatása van, szakszerűen végezve az egész testet megújítja, a sejteket regenerálja, a szervezetünkben elindult esetleges rossz folyamatokat képes kikapcsolni.
A kúraszerű böjt mellett ezt a sok fantasztikus hatást a mindennapi táplálkozásunkkal is elérhetjük az időszakos böjtöléssel, mely kalóriamegvonással párosítva elősegítheti a fogyást is.
12 hetes diéta ezt is ésszel kellene! Bajnok 12 hetes diéta cikke Napjainkban hatalmas divat proteint fogyasztani.
Most, hogy már proteines vizet teljes baromság is lehet kapni, ideje megállnunk egy pillanatra és megérteni, mi a protein célja a táplálkozásban, mit és mennyit érdemes fogyasztani belőle. Mert a túlzott proteinfogyasztás nem csak a zsírpárnáinkat növeli, de egészségi problémákat is okozhat. Ugyanakkor az igaz, hogy a fehérje nagyon fontos a táplálkozásban, 12 hetes diéta a szervezetünk nem tudja pótolni másból, ha nem visszük be.
Okosan kell tehát ezt is, egyik véglet sem jó. Nézzük, mennyit, miből és hogyan jó fogyasztani.
Bajnok Éva endokrinológus cikke. A sztárvilágból érkező fogyókúrás tanácsok 90 százaléka helytelen! Közeleg a bikiniszezon, a sztárvilág pedig lázasan készül rá.
Nem kell aggódni, hamarosan ellepi a sajtót a hír-tsunami a szenzációs fogyásokról és az újabbnál újabb csodálatos módszerekről — orvosként pedig a fejünket fogjuk vagy a szemünket forgatjuk. És készülünk az őszre, amikor a praxisunk megtelik páciensekkel, akiknek felborult anyagcseréjük, ingadozik a vércukorszintjük vagy éppen egy kialakulóban lévő étkezési zavarral küzdenek.
