1 hetes fogyókúra

• Téli receptek| IdealBody
• 2 hetes ketogén diéta - centrechirodijon.fr
• Csatlakozzon fogyókúraprogramunkhoz, melynek első heti fogyókúrás étrendjéhez már be is tud vásárolni.
• Fogyni 30 felett
• Fogyi tábor Budapesten 1 fő részére - 50%-os kupon · Mai­centrechirodijon.fr
• Főoldal 1 hetes Nyári Fogyókúratábor Igényeseknek Bentlakásos fogyókúratábor igényes környezetben.
• Fogyás 1 hét alatt - Lehetséges 5 kilót fogyni 1 hét alatt? - centrechirodijon.fr
• Egyhetes diétanaptár - minden, amit hétfőtől vasárnapig tenned kell!

A rosthiány miatt emésztési problémák is előfordulhatnak, például székrekedés, puffadás. Így egy több hetes tojás diéta akár súlyosabb kalcium-hiányt is okozhat. Most, hogy tisztáztuk a tojás diéta előnyeit és a hátrányait, nézzük meg, hogy pontosan mit is lehet enni a diéta alkalmával, és hogy milyen különböző típusai vannak.

Mit lehet enni a tojásdiéta alatt? Először is nézzük meg, hogy mit evett Adrien Brody, amivel drasztikusan sokat fogyott, rövid idő alatt.

Elmondása szerint a menüje a következő volt: Reggelire tojást evett, köret nélkül Ebédre kevés grillezett csirkét, szintén köret nélkül Vacsorára pedig 1 hetes fogyókúra és gyümölcsöt fogyasztott. A diéta lényege, hogy egy nap tojást ehetsz, szétosztva reggelire-ebédre és vacsorára.

Kevés gyümölcs engedélyezett csak, azonban zöldségből lényegében bármennyit lehet enni. A sütéshez csak növényi alapú olaj - leginkább MCT olaj használható ilyen például a kókusz olaj. Ahogyan Brody étrendjéből is láthattad, húsokat is lehet 1 hetes fogyókúra, azonban csak kis mennyiségben megengedett, és csak sovány húsokat: csirkét, pulykát, illetve halat.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Napi 3 liter víz fogyasztása javasolt, hiszen a tojás sárgája koleszterint tartalmaz, így szükség van arra, hogy véred ne sűrűsödjön be - ezzel ugyanis csökkenteni lehet a fáradtságot, tompaságot. Cukrot, alkoholt semmilyen formában nem lehet fogyasztani, tehát - ahogy láthatod - meglehetősen egyoldalú az étrend.

Épp ezért nem ajánlott több héten keresztül folytatni, és mielőtt belevágsz, mindenképpen érdemes konzultálni egy orvossal.